Rối loạn giấc ngủ

Mối liên quan giữa thiếu ngủ và béo phì ở trẻ em

Mối liên quan giữa thiếu ngủ và béo phì ở trẻ em

Đăng ngày 21-04-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Nghiên cứu chỉ ra rằng bên cạnh việc ăn uống lành mạnh và tập luyện, ngủ đủ cũng có thể là một yếu tố chìa khóa trong kiểm soát cân nặng ở trẻ em và thanh thiếu niên.

 Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

 Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

Đăng ngày 19-03-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Đăng ngày 16-03-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Australia cho biết, chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần của con người, đặc biệt là gây buồn ngủ vào ban ngày và chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Đăng ngày 14-02-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Ngoài các yếu tố như dinh dưỡng, chăm sóc da… thì giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều ảnh hưởng xấu tới làn da.

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Đăng ngày 06-02-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Hạt sen từ lâu là thức ăn và cũng là những vị thuốc quý được nhân dân ta sử dụng từ lâu đời. Nhiều người cho rằng ăn hạt sen chữa mất ngủ nhưng thực tế nếu dùng không đúng cách sẽ không có hiệu quả.

Khó chữa "bệnh" thiếu ngủ ở học sinh

Khó chữa

Đăng ngày 08-01-2018

(NLD) - Cuối tuần qua, tại vòng chung kết cuộc thi khoa học kỹ thuật cấp thành phố dành cho học sinh trung học, đề tài nghiên cứu khoa học "Vấn đề thiếu ngủ của học sinh THPT tại TP HCM" do 2 học sinh thực hiện đã thu hút sự chú ý của dư luận

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Ngủ như thế nào để trẻ lâu?

Đăng ngày 26-11-2017

(SKĐS) - Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với các chất độc môi trường

Tại sao thường ngủ ít?

Tại sao thường ngủ ít?

Đăng ngày 24-11-2017

(SKĐS) - Hàng ngày, mỗi người cần ngủ đủ một thời gian nhất định, tùy theo lứa tuổi. Tuy vậy, người cao tuổi (NCT) thường ngủ ít, do đó làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ sinh non

Rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ sinh non

Đăng ngày 23-11-2017

(SKĐS) - Các nhà khoa học Đại học California (San Francisco) cho biết: các rối loạn giấc ngủ trong thời gian mang thai có thể làm tăng nguy cơ sinh non.

Khôi Phục Khả Năng Học Tập Bằng Giấc Ngủ

Khôi Phục Khả Năng Học Tập Bằng Giấc Ngủ

Đăng ngày 17-11-2017

(BVTT TP HCM) - Cùng với các nghiên cứu của NIMH trên chuột xác nhận thêm vào chứng cứ rằng giấc ngủ có thể là cái giá mà chúng ta phải trả cho khả năng học tập. Các kết quả nghiên cứu đặt vấn đề rằng giấc ngủ sắp xếp hợp lý liên kết thần kinh hoặc các khớp thần kinh (synapses) sẽ đem lại nhiều hiệu quả hơn.