Rối loạn giấc ngủ

Khôi Phục Khả Năng Học Tập Bằng Giấc Ngủ

Khôi Phục Khả Năng Học Tập Bằng Giấc Ngủ

Đăng ngày 17-11-2017

(BVTT TP HCM) - Cùng với các nghiên cứu của NIMH trên chuột xác nhận thêm vào chứng cứ rằng giấc ngủ có thể là cái giá mà chúng ta phải trả cho khả năng học tập. Các kết quả nghiên cứu đặt vấn đề rằng giấc ngủ sắp xếp hợp lý liên kết thần kinh hoặc các khớp thần kinh (synapses) sẽ đem lại nhiều hiệu quả hơn.

Muốn khỏe mạnh, sống lâu, đừng mang smartphone lên giường ngủ

Muốn khỏe mạnh, sống lâu, đừng mang smartphone lên giường ngủ

Đăng ngày 08-11-2017

(TTO) - Một nghiên cứu phát triển từ công trình của các nhà khoa học đoạt giải Nobel y sinh 2017 cho thấy điện thoại đang khiến con người ngày càng thiếu ngủ.

Những người thích lướt điện thoại sát giờ ngủ nên biết điều nguy hại này

Những người thích lướt điện thoại sát giờ ngủ nên biết điều nguy hại này

Đăng ngày 24-10-2017

(TNO) - Những nguyên nhân gây khó ngủ hay mất ngủ phần lớn do thói quen và lối sống. 

Hiểu đúng về mất ngủ

Hiểu đúng về mất ngủ

Đăng ngày 18-08-2017

(SKĐS) - Giấc ngủ là sự điều hòa và lặp đi lặp lại của một quá trình sinh lý bình thường. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đời sống của con người.

Những thói quen “đối đầu” với giấc ngủ

Những thói quen “đối đầu” với giấc ngủ

Đăng ngày 05-07-2017

(SKĐS) - Chúng ta đã biết đến loại thức uống gây khó ngủ như cà phê, trà… Tuy nhiên, còn nhiều loại thực phẩm hoặc thói quen có hại khác đã và đang âm thầm phá hoại giấc ngủ hàng đêm mà chúng ta lại ít khi để ý tới.

Phòng tránh ác mộng có khó?

Phòng tránh ác mộng có khó?

Đăng ngày 23-06-2017

(SKĐS) - Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa các cơn ác mộng và nguy cơ tự tử ở người hay gặp ác mộng. Mặc dù khoa học vẫn chưa lý giải được trọn vẹn mối liên hệ này...

Bài trí phòng ngủ giúp bạn khỏe mạnh và ngon giấc

Bài trí phòng ngủ giúp bạn khỏe mạnh và ngon giấc

Đăng ngày 26-04-2017

(SKĐS) - Bài trí phòng ngủ một cách khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp chúng ta có những giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ

Đăng ngày 07-04-2017

(KHPT)-Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời.

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Đăng ngày 29-03-2017

(SKĐS)-Hạt sen từ lâu là thức ăn và cũng là những vị thuốc quý được nhân dân ta sử dụng từ lâu đời. Nhiều người cho rằng ăn hạt sen chữa mất ngủ nhưng thực tế nếu dùng không đúng cách sẽ không có hiệu quả.

Mất ngủ làm tăng nguy cơ bệnh hen

Mất ngủ làm tăng nguy cơ bệnh hen

Đăng ngày 04-02-2017

(SKĐS) - Các nhà nghiên cứu cho biết nếu bạn bị mất ngủ kéo dài, chất lượng giấc ngủ kém, hoặc khó duy trì giấc ngủ…hãy coi chừng vì bạn có thể có nguy cơ cao hơn gấp 3 lần bị bệnh hen ở tuổi trưởng thành.