Rối loạn giấc ngủ

Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều

Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều

Đăng ngày 08-08-2018

(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Anh chứng minh một người có thể tự làm tăng 49% nguy cơ chết vì bệnh tim, 56% nguy cơ đột quỵ..., nếu ngủ mỗi ngày hơn 10 giờ.

Dưỡng sinh giấc ngủ

Dưỡng sinh giấc ngủ

Đăng ngày 27-07-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người nhưng ngủ như thế nào cho đúng cách, nói như y học cổ truyền phương Đông là hợp phép dưỡng sinh, là điều không phải ai cũng tường tận.

Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ

Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ

Đăng ngày 09-07-2018

(NLD) - Nguyên nhân gây mất ngủ,người ta thường bảo bạn “tránh xa màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ”, nhưng chính xác thì vấn đề nằm ở đâu trên màn hình?

Trẻ em không nên sử dụng thiết bị điện tử trong 3 giờ trước khi ngủ

Trẻ em không nên sử dụng thiết bị điện tử trong 3 giờ trước khi ngủ

Đăng ngày 06-07-2018

(TTO) - Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính hoặc điện thoại dễ gây ra các triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em.

Mối liên quan giữa thiếu ngủ và béo phì ở trẻ em

Mối liên quan giữa thiếu ngủ và béo phì ở trẻ em

Đăng ngày 21-04-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Nghiên cứu chỉ ra rằng bên cạnh việc ăn uống lành mạnh và tập luyện, ngủ đủ cũng có thể là một yếu tố chìa khóa trong kiểm soát cân nặng ở trẻ em và thanh thiếu niên.

 Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

 Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

Đăng ngày 19-03-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Đăng ngày 16-03-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Australia cho biết, chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần của con người, đặc biệt là gây buồn ngủ vào ban ngày và chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Đăng ngày 14-02-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Ngoài các yếu tố như dinh dưỡng, chăm sóc da… thì giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều ảnh hưởng xấu tới làn da.

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Hiểu đúng về việc dùng hạt sen chữa mất ngủ

Đăng ngày 06-02-2018

(Suckhoedoisong.vn) - Hạt sen từ lâu là thức ăn và cũng là những vị thuốc quý được nhân dân ta sử dụng từ lâu đời. Nhiều người cho rằng ăn hạt sen chữa mất ngủ nhưng thực tế nếu dùng không đúng cách sẽ không có hiệu quả.

Khó chữa "bệnh" thiếu ngủ ở học sinh

Khó chữa

Đăng ngày 08-01-2018

(NLD) - Cuối tuần qua, tại vòng chung kết cuộc thi khoa học kỹ thuật cấp thành phố dành cho học sinh trung học, đề tài nghiên cứu khoa học "Vấn đề thiếu ngủ của học sinh THPT tại TP HCM" do 2 học sinh thực hiện đã thu hút sự chú ý của dư luận