Rối loạn giấc ngủ

Coi chừng đột quỵ nếu vài người trong gia đình có vấn đề này

Coi chừng đột quỵ nếu vài người trong gia đình có vấn đề này

Đăng ngày 21-08-2019

(NLĐO)- Nguy cơ đột quỵ, suy tim và nhồi máu cơ tim sẽ tăng cao nếu như bạn gặp một vấn đề di truyền có thể ảnh hưởng đến rất nhiều người trên thế giới: mất ngủ.

Con người biết ngủ từ khi nào ?

Con người biết ngủ từ khi nào ?

Đăng ngày 01-08-2019

(TNO) - Chuyên san Nature đăng kết quả nghiên cứu mới cho thấy cá ngựa vằn ngủ giống như người, từ đó suy ra trước khi tổ tiên của loài người di chuyển khỏi môi trường biển, cơ chế giấc ngủ được hình thành từ hơn 450 triệu năm trước. 

Công thức tính chỉ số một giấc ngủ ngon

Công thức tính chỉ số một giấc ngủ ngon

Đăng ngày 26-07-2019

(VNExpress) - Chất lượng giấc ngủ được tính bằng thời gian ngủ chia cho thời gian nằm trên giường nhân 100, kết quả trong khoảng 85 đến 90 là tốt.

Tổn thương của não bộ bình phục nhờ giấc ngủ

Tổn thương của não bộ bình phục nhờ giấc ngủ

Đăng ngày 23-07-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong chu kì sống hàng ngày của con người. Giấc ngủ giúp cơ thể tái sản xuất sức lao động và điều hòa mọi rối loạn chức năng các cơ qua

Mất ngủ khi về già

Mất ngủ khi về già

Đăng ngày 20-07-2019

(Suckhoedoisong.vn)- Mất ngủ là một trong những tình trạng phổ biến khi về già, là một phần của sự lão hóa. Tuy nhiên, bệnh mất ngủ ở người già có thể còn do nhiều nguyên nhân khác gây ra, chúng ta cần xem xét và tiếp cận đầy đủ các trường hợp để có thể điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Phòng ngủ nhiều ánh sáng nhân tạo làm phụ nữ tăng cân

Phòng ngủ nhiều ánh sáng nhân tạo làm phụ nữ tăng cân

Đăng ngày 18-07-2019

(TTCT) - Một nghiên cứu mới khẳng định: ngủ trong phòng có nhiều ánh sáng (tivi còn bật, đèn còn mở...) có liên hệ với nguy cơ tăng cân và béo phì ở phụ nữ trung và cao tuổi.

Ngủ nướng vài phút khiến cả não và cơ thể bị rối giữa thức và ngủ

Ngủ nướng vài phút khiến cả não và cơ thể bị rối giữa thức và ngủ

Đăng ngày 08-07-2019

(TTO) - Mỗi khi nghe đồng hồ báo thức mỗi sáng, nhiều người phải đấu tranh cưỡng lại thôi thúc bấm “snooze” (tạm hoãn), tức để chuông nhắc lại sau 5-10 phút hòng có được vài phút ngủ thêm quý báu. Thế nhưng, não của bạn không thích điều này.

Để mẹ không phải thức trắng vì giấc ngủ của con

Để mẹ không phải thức trắng vì giấc ngủ của con

Đăng ngày 28-06-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Nhiều phụ huynh đưa con đến bệnh viện khám với vẻ mặt vừa mệt mỏi vừa căng thẳng, nguyên nhân là do con ngủ quá ít hoặc giấc ngủ quá ngắn.

Cẩn thận khi người cao tuổi ngủ nhiều

Cẩn thận khi người cao tuổi ngủ nhiều

Đăng ngày 25-06-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Thông thường khi tuổi cao người ta thường khó ngủ hoặc trở nên ngủ ít hơn vào ban đêm. Nhưng cũng có trường hợp người cao tuổi ngủ quá nhiều. Nguyên nhân vì sao? Có đáng lo ngại hay không?

Máy theo dõi giấc ngủ có thể gây lo lắng

Máy theo dõi giấc ngủ có thể gây lo lắng

Đăng ngày 17-06-2019

Máy theo dõi hoạt động và smartwatch cung cấp các tính năng theo dõi giấc ngủ, được thiết kế để giám sát chất lượng giấc ngủ nói chung của một người. Tuy nhiên, sản phẩm này có thực sự tốt cho tất cả mọi người?