Rối loạn giấc ngủ

Nỗi khổ của những 'cú đêm'

Nỗi khổ của những 'cú đêm'

Đăng ngày 17-06-2020

(TTCT) - Bạn là cú hay họa mi trong một công ty? Làm sao khi nhân viên của bạn là “cú”?

Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?

Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?

Đăng ngày 11-06-2020

(Suckhoedoisong.vn) - Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Em ơi hãy ngủ, app hầu chuyện đây!

Em ơi hãy ngủ, app hầu chuyện đây!

Đăng ngày 17-03-2020

(TTCT) - Nếu không phải tiếng thùy dương lao xao như trong thơ Huy Cận (Ngủ đi em, mộng bình thường! Ru em sẵn tiếng thùy dương mấy bờ), ta có chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn nếu được các nam tài tử rủ rỉ rù rì vào tai?

Tình dục và mối liên quan với giấc ngủ

Tình dục và mối liên quan với giấc ngủ

Đăng ngày 11-01-2020

( SKDS) - Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thường xuyên thiếu ngủ não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, tâm trạng mệt mỏi, cảm giác uể oải...

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Đăng ngày 17-12-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Australia cho biết, chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần của con người, đặc biệt là gây buồn ngủ vào ban ngày và chứng ngưng thở khi ngủ.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung

Đăng ngày 11-12-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng cho thấy, thiếu ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của chúng ta. Các tác giả cảnh báo rằng nếu chúng ta ngủ kém sẽ có khả năng phạm lỗi cao gấp đôi.

Thiếu ngủ gây hậu quả nghiêm trọng hơn ta tưởng

Thiếu ngủ gây hậu quả nghiêm trọng hơn ta tưởng

Đăng ngày 10-12-2019

(TTCT) - Mặc dù không khẳng định thiếu ngủ là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh như tim mạch, đột quỵ, song nghiên cứu mới nhất với gần nửa triệu người Trung Quốc vẫn là một cảnh báo đáng suy nghĩ về tác hại với sức khỏe của những đêm thiếu ngủ triền miên.

Cơn co giật trong giấc ngủ có làm phiền bạn?

Cơn co giật trong giấc ngủ có làm phiền bạn?

Đăng ngày 08-12-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Một số người gặp những cú giật mình (hypnic) khi mới thiếp ngủ vài giây hoặc đang ngủ thì bị tỉnh dậy bởi một cơn co giật cơ thể khá mạnh. Điều này có đáng ngại hay không? Là lành tính hay bệnh lý? Có cách nào để ngăn ngừa hay giảm thiểu những cú co giật kiểu đó?

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Ngủ quan trọng thế nào đối với da?

Đăng ngày 20-11-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Ngoài các yếu tố như dinh dưỡng, chăm sóc da… thì giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều ảnh hưởng xấu tới làn da.

Rối loạn giấc ngủ và mối liên hệ với trải nghiệm cận tử

Rối loạn giấc ngủ và mối liên hệ với trải nghiệm cận tử

Đăng ngày 09-11-2019

(Suckhoedoisong.vn) - Cho đến nay nguyên nhân chính xác của những trải nghiệm cận tử vẫn còn là một bí ẩn, nhưng các nhà khoa học cho biết hiện tượng này có thể được gắn với một số bất thường về giấc ngủ.