Đăng ngày 09-06-2023
(TNO) - Nghiên cứu mới, được công bố trên tập san về giấc ngủ Sleep nhấn mạnh người có lịch trình ngủ đều đặn, ngủ đủ giấc sẽ sống thọ hơn
Đăng ngày 09-06-2023
(TNO) - Mới qua 20 tuổi nhưng đầu óc nhớ nhớ quên quên, đêm đến lại trằn trọc mất ngủ triền miên, đó là tình trạng của không ít người trẻ. Liệu đây có phải là hậu quả của lối sống thiếu khoa học một bộ phận giới trẻ hiện nay?
Đăng ngày 09-06-2023
(SKĐS) - Chúng ta đều biết nếu ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, nhan sắc... nhưng ngủ nhiều cũng gây ra tác hại không kém. Vậy ngủ như thế nào mới tốt cho sức khỏe?
Đăng ngày 01-06-2023
(SKĐS) - Chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn nhịp thở khi ngủ phổ biến nhất và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc một số rối loạn tim mạch, bao gồm tăng huyết áp và cơn thiếu máu não thoáng qua.
Đăng ngày 07-05-2023
(SKĐS) - Thời gian ngủ là lúc cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Thiếu ngủ không chỉ khiến lão hóa da tiến triển mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe...
Đăng ngày 01-03-2023
(SKĐS) - Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ trong cuộc sống của bạn. Những thói quen ngủ tốt nhất sau có thể kéo dài tuổi thọ của nam giới thêm gần 5 năm và tuổi thọ nữ giới thêm gần 2,5 năm
Đăng ngày 14-11-2022
(SKĐS) - Ngủ ít, ngủ không đủ giấc mỗi đêm là nguyên nhân khiến làn da của bạn xấu hơn và già đi so với tuổi. Thiếu ngủ, mất ngủ khiến da xấu đi
Đăng ngày 07-11-2022
(TTO) - Một nghiên cứu mới cho thấy thay đổi mô hình giấc ngủ, thức khuya ở tuổi vị thành niên làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hành vi và chậm phát triển não bộ ở lứa tuổi này.
Đăng ngày 03-11-2022
(TTCT) - Giờ đi ngủ và thời điểm phù hợp nhất để thức dậy thay đổi theo rất nhiều yếu tố, từ tuổi tác đến vùng địa lý, kiểu khí hậu, lối sống và văn hóa xã hội của một người.
Đăng ngày 11-10-2022
(TTO) - Quầng thâm thường là dấu hiệu phổ biến cho thấy sự mệt mỏi và thiếu ngủ. Nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất.