Rối loạn lo âu

Lúc nhớ, lúc quên vì stress

Lúc nhớ, lúc quên vì stress

Đăng ngày 11-01-2023

(PNO) - Trí nhớ dễ bị ảnh hưởng bởi căng thẳng hay “stress”. Ở mức độ vừa phải, sự căng thẳng có thể là động lực thúc đẩy chúng ta nỗ lực hoàn thành công việc. Nhưng căng thẳng kéo dài hoặc nghiêm trọng dễ dẫn đến rối loạn lo âu, gây hại cho hệ thần kinh và suy giảm chức năng ghi nhớ.

Những hiểu lầm thường gặp về thiền định

Những hiểu lầm thường gặp về thiền định

Đăng ngày 11-10-2022

(SKĐS) - Thiền ngày càng trở nên phổ biến. Có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của thiền cho cuộc sống vốn bộn bề lo toan, giúp ích rất tốt cho sinh hoạt, công việc của chúng ta hằng này.

Tập tĩnh tâm, hít thở đúng cách: 'Chìa khóa' dành cho người hay quên

Tập tĩnh tâm, hít thở đúng cách: 'Chìa khóa' dành cho người hay quên

Đăng ngày 22-08-2022

(SKĐS) - Gần đây, nhiều người nhận ra mình hay quên, nhất là sau đại dịch COVID-19. Điều này gây ra khá nhiều rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày.

Đi bộ trong chánh niệm

Đi bộ trong chánh niệm

Đăng ngày 01-06-2022

(SKĐS) - Tôi thích nói về giá trị của việc sống chậm lại. Theo tôi, đi bộ với sự tỉnh thức, để tâm trí trở nên tĩnh lặng, đó là một trong những cách thực hành sống chậm đơn giản nhất, nhưng lại hiệu quả nhất.

Đau dạ dày do căng thẳng, thức khuya: Làm gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Đau dạ dày do căng thẳng, thức khuya: Làm gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Đăng ngày 13-05-2022

(SKĐS) - Áp lực từ cuộc sống, công việc, học tập, thi cử … rất dễ đẩy bạn vào tình trạng căng thẳng stress, mất ngủ, khó ngủ… dẫn đến cơ thể mệt mỏi, không tốt cho sức khỏe, đây còn là nguyên nhân gây đau dạ dày.

Bớt lo âu nhờ giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày

Bớt lo âu nhờ giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày

Đăng ngày 25-04-2022

(Sức Khỏe và Đời Sống) - Chỉ cần giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày có thể giúp bạn bớt nỗi lo âu, thêm hài lòng với cuộc sống.

Stress khiến bệnh viêm loét dạ dày thêm trầm trọng

Stress khiến bệnh viêm loét dạ dày thêm trầm trọng

Đăng ngày 11-04-2022

(SKĐS) - Nhiều người mắc bệnh viêm loét dạ dày đều nghĩ ngay đến nguyên nhân do ăn uống, bia rượu..., tuy nhiên nguyên nhân ít người biết đến trong đó có căng thẳng và stress.

Căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ứng phó thế nào?

Căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ứng phó thế nào?

Đăng ngày 19-02-2022

(SKĐS) - Căng thẳng (stress) là tình trạng phổ biến diễn ra hàng ngày trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Nếu để căng thẳng kéo dài mạn tính có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần…

Hậu COVID-19: Những sang chấn tâm lý dai dẳng

Hậu COVID-19: Những sang chấn tâm lý dai dẳng

Đăng ngày 19-02-2022

(TTCT) - Người từng nhiễm COVID-19 không chỉ gặp phải những bất ổn về sức khỏe mà còn bị khủng hoảng, sang chấn tâm lý kéo dài, cần nhiều giải pháp kết hợp trong điều trị.

Nghệ thuật sống thiền

Nghệ thuật sống thiền

Đăng ngày 28-01-2022

(SKĐS) - Người sống thiền luôn tỉnh thức, tập trung vào việc làm của mình trong trạng thái thư giãn. Làm mọi việc luôn có chủ đích, hướng đến việc tạo ra giá trị tốt đẹp cho bản thân và môi trường xung quanh, không lãng phí, không tiêu tốn nhiều năng lượng dư thừa.